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Gesundheid

Warum brauche ich Schlaf?

Ein menschlicher Körper ist für den Schalf gebaut, jeder Mensch braucht Schalf, um am nächsten Tag richtig zu funktionieren. Alles, was Sie an einem Tag tun, kostet Sie viel Energie, zur Schule gehen, Sport treiben, arbeiten, Leernen und sogar fernsehen. Aus diesem Grund braucht jeder Mensch Schlaf, man muss Körper und Geist erholen lassen.

Einschlafen

Leider ist das Einschlafen nicht für jeden einfach oder schnell. Viele Menschen erleben, dass sie trotz völliger Erschöpfung nicht einschlafen können. Dies wird auch als ‘’Schlaflosigkeit’’ bezeichnet. Die Aktivitäten, die Sie vor dem Schlafengehen durchführen, sind ebenfalls sehr wichtig. Es wird nicht empfohlen, vor dem Schlafengehen Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke zu trinken. Versuchen Sie vor dem Schlafengehen entspannende Aktivitäten zu unternehmen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Dies können Aktivitäten wie Meditieren, Spazierengehen oder das Hören von ruhiger Musik sein.

Was macht Schlaflosigkeit mit dir?

Wenn Sie an längerer Schalflosigkeit leiden, kann dies einen starken Einfluss auf Ihren Körper und Ihre tägliche Funktionsfähigkeit haben. Folgende Beschwerden können auftreten wenn Sie längere Zeit zu weinig schlafen, als Ihr Körper braucht: Müdigkeit, geschwächtes Immunsystem, verminderte kognitive Fähigkeiten, Konzentrationsschwierigkeiten und viele andere Nachteile.

Hilfe bei Schlaflosigkeit

Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten, die Sie kaufen können, um “schneller” einzuschlafen, oder Medikamente, die Ihnen einen ungestörten Schlaf ermöglichen. Schlafmittel wirken natürlich temporär, nach einiger Zeit können Sie wieder an den gleichen Beschwerden leiden. Anstatt all diese Drogen zu nehmen, können Sie das Gewichtsdecke ausprobieren. Das Gewichtsdeck ist eine Gewichtsdecke von SensoLife, die aus hochwertiger Baumwolle gefertigt ist und über ein Öko-Tex-Zertifikat verfügt. Da das Gewichtsdecke einen tiefen Druck ausübt, erleben Sie ein entspannendes Gefühl. Der Druck des Gewichtsdecks erhöht die Ausschüttung des Glückshormons und bewirkt eine Abnahme des Stresshormons Cortisol.

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